Atelier spécialisé de yoga et méditation pour aider au sommeil! 

Relaxation - Techniques de gestion du stress - Aide au sommeil 

PROGRAMME DÉTAILLÉ: Un atelier mi-théorique, mi-pratique, basé sur de nombreux outils pour améliorer le sommeil, incluant des techniques de respiration et de méditation pour aider à la gestion du stress. Nous pratiquerons aussi quelques techniques et postures de yoga, accessibles à tous, tirées des traditions de Hatha et Kundalini Yoga. Un rituel vous sera aussi proposé en vue d'un sommeil réparateur.  

BONUS: Rituel d'Éveil, inspiré de la tradition yogique  

Les postures sont accessibles, adaptées à vos besoins. Présenté avec humour, plaisir, compassion et joie de vivre!  

Votre inscription inclut tapis Yoga et autre matériel pour la partie restauratrice de Yoga. Inscrivez-vous tôt! Les places sont limitées.  

Les portes ouvrent à 14h45. 

www.veronicmorin.com/