Apprendre à créer et à utiliser son propre mandala  

Inclut des périodes de méditation guidée, en plus de théorie et pratique sur le MANDALA. Objectifs: 

 - Harmoniser, s'ancrer, se centrer 

 - Découvrir sa capacité de création et observation 

 - Améliorer sa capacité à se concentrer 

 - Calmer et regénérer  

Cet atelier marque le 1er d'une mini-série de 5 ateliers pratiques cet hiver axés sur divers outils de méditation.  

Ces ateliers visent à démystifier et à pratiquer plusieurs techniques de méditation. Vous pouvez poser vos questions, rire et respirer (!), dans un espace de confiance et de liberté.  

Adresse pour les ateliers de méditation et mandala : Salle Imprévue, 4333, rue Marquette (Plateau) Transport: Autobus 97 ou 45 ou stationnement gratuit à l'Aréna, coin Chabot, entre Marianne et Mt-Royal Les portes ouvrent 15 minutes avant, soit à 18h15.  

Prévoir 75 min à 90 minutes pour l'atelier de méditation spécial avec mandala.  

www.veronicmorin.com