Une pratique régulière de méditation aide à la plasticité du cerveau, la capacité d'adaptation, la gestion du stress, et aussi, la régularisation et l'équilibre des émotions. Ce cours aide à cultiver le calme mental et à développer la capacité d'attention par le biais de DIVERSES techniques de méditation universelles, par le son, et les techniques de détente, respiration et d'attention, incluant la pleine conscience. 

Calme. Concentration. Énergie positive. Harmonie et Relaxation.  

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